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1、牛奶不足的原因有很多。

2、常见的有哺乳姿势不对，不需要哺乳；营养跟不上；或者乳腺导管堵塞不畅；感情方面等等。

3、首先建议加强营养，多吃高蛋白食物，如排骨汤、鲫鱼汤和鸡汤、豆制品等。

4、多吃新鲜水果和蔬菜。

5、其次，增加宝宝哺乳的次数，尽量先排空一个乳房，再吃另一个乳房。

6、最后，保持乐观的心态，要有信心。

7、必要时可吃催乳素片或王不留行籽催乳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。