(资料图片仅供参考)

1、准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份。

2、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。

3、2、将三款食材混搭在一起。

4、3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。

5、4、最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。

6、5、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。

7、6、刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。

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